シンプルな動きと程よい強度、どなたでもご参加頂けるトランポリンエクササイズです。できないストレスを感じずに、エクササイズに集中して取り組めます。また、継続することで動作スキルや体力要素もアップします。
世界の様々なダンスジャンルを終結したフィットネスプログラムです。シェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどの運動効果はもちろん、あらゆるダンスの振付を習得する喜び、そして何よりも最高のミュージックと相まって、時間を忘れ非日常の空間の中でまさにメガ（大きな）級な楽しさを提供します。
シンプルなヨガの動きで身体をほぐし整えます。3か月毎に音楽と振付が変わります。地・月・水・火と下半身から４曲の音楽に合わせて動きます。後半はストレッチと瞑想で呼吸を整え、自律神経を調整しましょう。
ラテンを中心とした世界中の音楽を使用したダンスフィットネスです。インストラクターの動きをまねて体を動かすZUMBAは、動きを覚えるダンスプログラムとは違い、その一瞬一瞬を楽しむ事ができ、まるでパーティーにいるような感覚で年齢、性別問わずどなたでも楽しめるプログラムです。
トランポリンを使用し、心肺機能や体幹、下肢の筋力を向上することを目的としたプログラムです。楽しく盛り上がるラディカルミュージックとシンプルな動きで、１回のクラスでおおよそ４００～９００kcalを消費することができます。また膝や足首に負担が少なく、体幹筋群に効果的な刺激を与えることができます。
